Midlife Boostcamp

4 Wochen zu mehr Energie, Klarheit & Selbstführung
Der Online-Selbstlernkurs für Frauen ab 40, die im Job und Alltag endlich wieder volle Power haben wollen. Mit wöchentlichen Video-Lektionen, praxisnahen Übungen und sofort umsetzbaren Strategien für Resilienz, Bewegung und Ernährung. 

Mehr ENERGIE

Mehr Klarheit

Mehr Akzeptanz

Mehr Wechsel-Wissen

Mehr Wohlbefinden

Mehr Selbstbewusstsein

Mehr Selbstfürsorge

Mehr Ich

Midlife Boostcamp

Das Hormonchaos der Wechseljahre überrollt dich?
Plötzlich ist alles anders: 
Schlafstörungen, Energieeinbruch, Brain Fog, Reizbarkeit – und das mitten im Job oder im Familienalltag. Du merkst, dass du nicht mehr so funktionierst wie früher und kämpfst mit Selbstzweifeln, Erschöpfung und dem Gefühl, die Kontrolle zu verlieren.  

Im MidLife Boost Camp setzen wir gezielt an drei Stellschrauben, die den Unterschied machen: 
Resilienz & Mindset – klare Routinen, mentale Tools und Stress-Strategien für deinen Alltag. 
Ernährung – einfache Anpassungen, die deine Energie, Hormone und Konzentration unterstützen. 
Bewegung – individuell passende Workouts für Kraft, Ausdauer und Wohlbefinden. 
 
Vier Wochen, klare Strategien für mehr Energie, Klarheit und Wohlbefinden, sofort umsetzbar. 
 
Starte jetzt um deine Power zurück zu gewinnen.

Inhalt

5 Module, Zahlreiche Tutorials

  • Anleitungs- und Wissensvideos
  • Journal
  • Entspannungstools
  • Planer
  • ergänzende PDF-Anleitungen

Mindset

Mindset-Tools: Effektive Tools und Techniken, die dir helfen, deine Gedanken und Gefühle aktiv zu steuern und mehr Wohlbefinden zu erleben. Lerne Akzeptanz, positives Denken und neue Routinen.

Achtsamkeit

Meditationen, die dir helfen, innere Ruhe und Klarheit zu finden, Stress abzubauen und dich zu zentrieren. Diese Meditationen lassen sich leicht in den Alltag integrieren – ideal für die Steigerung der Selbstwahrnehmung.

Wissen

Alles was du über die Wechseljahre wissen musst. Entdecke kleine, aber wirkungsvolle Stellschrauben für mehr Wohlbefinden und verstehe, wie du diese Phase für dich nutzen kannst.

Tracking und Reflexion

Mit klaren Tools machst du sichtbar, wo du stehst – und erkennst sofort die Hebel für echte Veränderung.

Energie und Wohlbefinden

Trotz des Hormonchaos ist das primäre Ziel dieses Kurses.

Energie, Klarheit und Selbstführung in 4 Wochen – mit den drei Stellschrauben Resilienz, Ernährung und Bewegung

Dieser Kurs hat einen Gesamtwert von ca. 1200 € im Einzelcoaching.

Du kannst immer nur dein Bestes geben! Aber es wird noch besser, wenn du zuerst zu dir schaust!

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1zu1 Energie-Coaching (Wert 250€)

60 Minuten für dich um deinen individuellen Energiehebel ausfindig zu machen

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    Was Kunden sagen

    "Das Boostcamp von und mit Ramona war für mich genau richtig. Die wichtigsten Infos wochenweise waren perfekt, um sich mit dem jeweiligen Baustein zu beschäftigen und der Austausch hat mir sehr geholfen. Ich nehme für mich mit, dass ich mehr auf mich achten und hören darf und dass ich mit meinen Problemen nicht alleine bin."

    Kerstin

    "Die Beratung war sehr persönlich und umfangreich. Die zur Verfügung gestellte Dokumentation sowie die Homepage waren hilfreich, selbsterklärend und sehr gut aufgebaut. Ich habe vieles mitnehmen können und werde die Inputs sicherlich in meinem Alltag einfliessen lassen. Vielen Dank!"

    Pamela